Naturalna strefa
  • Strona główna
  • O mnie
  • Dom
  • Zdrowie
  • Dzieci
  • Dla ciała
  • Kontakt
Zaznacz stronę

Koenzym Q10 – właściwości

utworzone przez Anuna | 19 lutego 2019 | Zdrowie | 0 komentarzy

Myślę, że większość z nas kojarzy Koenzym Q10 z etykiet kremów dla pań, które można znaleźć w każdej drogerii. Kojarzy nam się z piękną skórą i młodym wyglądem. I pewnie z niczym innym. A to błąd, bo Koenzym Q10 to potężny przeciwutleniacz występujący naturalnie w każdej naszej komórce.

Koenzym Q10

Co to jest Koenzym Q10?

Jak już wspomniałam przede wszystkim jest to przeciwutleniacz, który w dużym stopniu odpowiada za poziomy energii w w komórce, co z kolei wpływa na nasz dzienny poziom energii.  Przeciwutleniacze to substancje, które wspomagają organizm w walce z  wolnymi rodnikami. A zbyt wiele wolnych rodników w organizmie to….poważne choroby. Kiedy np. dojdzie do kontaktu wolnych rodników z naszym DNA, mogą go uszkodzić, powodując jego mutacje, które prowadzą do tak poważnych chorób jak rak. A wolne rodniki to nie tylko rak, ale również choroby serca, udary, zapalenia stawów itd. Lista jest dość długa.

Zatem potrzebujemy przeciwutleniaczy do walki z rodnikami. Nasze ciało produkuje niektóre antyoksydanty, inne dostarczamy z zewnątrz w formie pożywienia.  I takim przeciwutleniaczem jest właśnie Koenzym Q10. Jest on przechowywany w mitochondriach – co wytwarza energię komórkową (zwaną ATP). ATP to główne źródło energii potrzebnej do wzrostu i utrzymania komórek w zasilaniu kilku procesów biologicznych organizmu. Czyli podstawowym zadaniem Koenzymu Q10 jest wspomaganie komórek i mitochondriów w tworzeniu ATP.

W swojej aktywnej postaci koenzym Q10 to ubichinon lub ubichinol. Jest syntetyzowany w organizmie w sposób naturalny i wykorzystywany do ważnych funkcji, takich jak dostarczanie komórkom energii, transportowanie elektronów i regulacja poziomu ciśnienia krwi .

Koenzym Q10 powstaje w organizmie w niewielkich ilościach, a im bardziej zaawansowany wiek tym zdolności do jego produkcji maleją. Po 30 roku życia spada nam zdolność do produkcji ubichinonu, dlatego warto zacząć się suplementować.

Koenzym Q10 jest obecny w każdej komórce twojego ciała. Jednak najwyższe stężenia występują w narządach o największym zapotrzebowaniu na energię, takich jak serce, nerki, płuca i wątroba.

Właściwości Koenzymu Q10

  • Generowanie energii w komórkach.

Wewnątrz naszych komórek znajdują się mitochondria, które pobierają tłuszcz i inne składniki odżywcze i zamieniają je w użyteczne źródła energii. Ten proces konwersji wymaga obecności Koenzymu Q10. Dysfunkcje w mitochondriach mogą poważnie wpłynąć na Twoje zdrowie i wyjaśnić, dlaczego jesteś CAŁY czas zmęczony.

  • Zmniejsza ryzyko chorób serca

Sporo badań potwierdza, że objawy pacjentów z niewydolnością serca, zażywających Koenzym Q10 znacznie się poprawiły i zmniejszyło się również ryzyko zgonu z powodu problemów z sercem.  Inne badanie wykazało, że pacjenci chorujący na niewydolność serca mają mniej powikłań i są rzadziej hospitalizowani. Takich badań znajdziemy sporo, zatem warto namówić osoby cierpiące na choroby serca o zapoznanie i bliższe przyjrzenie się tematowi.

  • Migreny i bóle głowy. 

Według American Academy of Neurology i American Headache Society, Koenzym Q10 może być skuteczny w zapobieganiu migrenom, chociaż badania na poparcie tego są wciąż ograniczone. Koenzym utrzymuje zdrowe komórki w mitochondriach, więc jest możliwe, że to dzięki temu zmniejsza bóle migrenowe. Inaczej mówiąc nieprawidłowa funkcja mitochondriów może prowadzić do zwiększonego wychwytu wapnia przez komórki, nadmiernej produkcji wolnych rodników i zmniejszonej ochrony antyoksydacyjnej. Może to skutkować niską energią w komórkach mózgowych, a w następstwie migrenami. Koenzym Q10 zmniejsza stan zapalny, który występuje podczas ataku migreny. 

  • Zmniejsza działania niepożądane statyn.

Wiemy, że suplementacja Koenzymu Q10 może być przydatna dla osób przyjmujących statyny, ponieważ może ona zmniejszyć działania niepożądane, które często powodują. Statyny są stosowane w celu zmniejszenia enzymu w wątrobie, który nie tylko zmniejsza produkcję cholesterolu , ale także dodatkowo obniża naturalną produkcję tego przeciwutleniacza, a co za tym idzie, naraża Twoje serce na wielkie ryzyko. Pamiętaj, że ubichinol jest absolutnie niezbędny do optymalnej produkcji energii w każdej komórce, a Twoje serce jest jednym z najbardziej energochłonnych narządów w twoim ciele. Ponieważ statyny zmniejszają ubichinol, leki te promują również przedwczesne starzenie się w całym ciele …

  • Walczy z niepłodnością.

Przeprowadzono badania, które wykazały, że suplementacja koenzymem Q10 znacząco:

  • Poprawia ruchliwość plemników
  • Zwiększa współczynniki zapłodnienia
  • Zwiększa liczbę plemników
  • Poprawia morfologię plemników (rozmiar / forma)
  • Zwiększa przeciwutleniacze w plazmie nasienia
  • Jest pomocna w leczeniu azthenozoospermii(diagnostycznie niska ruchliwość plemników)
  • Poprawia objawy choroby Peyroniego (poważna choroba niepłodności u mężczyzn)

Istnieją jeszcze badania na związek suplementacji Koenzymu Q10 z chorobami dziąseł, cukrzycą i profilaktyką raka, ale te badania nie są jednoznaczne.

Pamiętaj:

  • Koenzym Q10 jest rozpuszczalny w tłuszczach, dzięki czemu jest lepiej wchłaniany po posiłku, który zawiera olej lub inny tłuszcz.
  • Najoptymalniej jest przyjmować Koenzym Q10 dwa razy dziennie, czyli rano i wieczorem.
  • Efekt suplementacji nie jest natychmiastowy i może zająć do 8 tygodni, aby osiągnąć korzyści płynące z Koenzymu Q10.
  • Najczęściej stosuje się dawki dobowe Koenzymu Q10 w wartościach od 90 do 200 mg.
  • Najlepsza forma Koenzymu Q10 to Ubichinol, druga mniej skuteczna forma to Ubichinon.
  • Szczególną ostrożność powinny zachować osoby biorące leki na nadciśnienie, chcące suplementować koenzym u dzieci, po zabiegach chirurgicznych (ubichinon rozrzedza krew) oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią. W tych przypadkach przed rozpoczęciem suplementacji należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
  • Warto wspomnieć, że nie trzeba kupować gotowych preparatów zawierających Koenzym Q10 (często jest on zawarty w kremach). Z łatwością możesz wykonać je samodzielnie dodając wcześniej zakupiony ubichinon pod postacią pomarańczowego proszku. Dobrze rozpuszcza się on w podgrzanych olejach (ich temperatura nie może przekroczyć 50 st. C). Sam surowiec należy przechowywać w suchych, ciemnych miejscach i temperaturze pokojowej.

Źródła:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324113.php

https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/06/07/dr-robert-barry-on-coq10.aspx

https://www.mindbodygreen.com/articles/coq10-benefits-uses-side-effects-dosage-safety

https://draxe.com/all-about-coq10/

https://www.drweil.com/vitamins-supplements-herbs/vitamins/coenzyme-q10-coq10/2/

https://www.healthline.com/nutrition/coenzyme-q10#section7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prześlij komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kategorie

  • Dla ciała
  • Dom
  • Dzieci
  • Zdrowie

Ostatnie wpisy

  • Perły Księżniczki
  • Jak pokonać infekcje intymne naturalnie? 10 sposobów jak sobie z nimi radzić
  • Oczyszczanie organizmu wg Michała Tombaka
  • Odrobaczanie
  • Toksyczna folia aluminiowa

Najnowsze komentarze

  • Kris o Węgiel drzewny, czyli jak wyleczyć grypę
  • Krystyna o Węgiel drzewny, czyli jak wyleczyć grypę

Tagi

cynk dieta dieta dr Dąbrowskiej dieta dr Ewy Dąbrowskiej dieta lecznicza dieta warzywno-owocowa fluor glista goździki grota solna grypa haloterapia imbir infekcja inhalacje jaskinia solna kaszel lamblie leczenie solą magnez ocet odporność pasożyty pasta pasta do zębów pokrzywa post post Daniela post leczniczy propolis przeziębienie pyłek pszczeli robaki srebro srebro koloidalne syrop syrop na kaszel szparagi sól witamina C witamina D woda utleniona węgiel włosogłówka żurawina
  • Facebook
Stworzone przez AdiNet